Zielonka – pokazowa lekcja Tai Chi dla seniorów

Zielonka - pokazowa lekcja Tai Chi dla seniorów

W najbliższy poniedziałek, w poniedziałek 17 października o godzinie 9:00 w siedzibie Klubu Senior+ w Zielonce, przy ulicy Przemysłowej 4. odbędzie się pokazowa lekcja Tai Chi!

Naturalnymi konsekwencjami procesu starzenia jest stopniowa utrata sprawności. Do tego dochodzi stres i przeciążenie pracą. Można jednak skutecznie spowolnić te procesy! Jak? Ćwicząc – regularnie i bezpiecznie.

Tai Chi to doskonała propozycja dla osób starszych. Jest to bezkontuzyjna forma ćwiczeń zdrowotnych, przeznaczona szczególnie dla osób w wieku 50+. Walory Tai Chi podkreśla Światowa Organizacja Zdrowia – poza ćwiczeniami mięśni i stawów trenujemy jeszcze jeden organ – układ nerwowy.

W czasie treningów, których nieodzownym elementem są m.in.: koncentracja na wykonywanym zadaniu, pobudzanie receptorów czucia głębokiego ciała, wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem wszystkich zmysłów ciała, mamy wpływ na lepsze funkcjonowanie.

Wypracowane przez stulecia techniki Tai Chi pozwalają również obniżać częstotliwość fal mózgowych, co prowadzi do głębokiej relaksacji całego organizmu i reguluje pracę układu nerwowego – odpowiedzialnego za przemianę materii oraz prawidłowe działanie narządów wewnętrznych.

Brzmi dobrze? Warto przekonać się samemu podczas pierwszych, pilotażowych zajęć, które poprowadzi Janusz Kieś.

 

Więcej informacji z Zielonki

Zielonka - remont w Trójce nabiera tempa

Zielonka – remont w Trójce nabiera tempa

W Szkole Podstawowej nr 3 trwa modernizacja, a pierwsze efekty są już widoczne gołym okiem. Remont, który rozpoczął się niespełna miesiąc temu, obejmuje [...]
0 komentarzy
Zielonka - zawiadomienie o VII Sesji Rady Miasta

Zielonka – zawiadomienie o VII Sesji Rady Miasta

VII Sesja Rady Miasta Zielonka odbędzie się dnia 20 listopada 2024 r. (środa) o godz. 18:00 w Urzędzie Miasta Zielonka – ul. Lipowa 5. Porządek [...]
0 komentarzy
Zielonka - Ruch w osiedlu Poligon – nowe informacje o utrudnieniach

Zielonka – Ruch w osiedlu Poligon – nowe informacje o utrudnieniach

Układanie asfaltu na modernizowanej drodze w osiedlu Poligon, na odcinku przy bloku nr 21, potrwa do wtorku 19 listopada. Przedłużenie prac ma związek [...]
0 komentarzy
Zielonka - Stara stacja TRAFO zniknęła z placu Jana Pawła II

Zielonka – Stara stacja TRAFO zniknęła z placu Jana Pawła II

Stara stacja TRAFO, która od lat szpeciła plac Jana Pawła II, została wyburzona. W jej miejscu powstaną dodatkowe miejsca parkingowe. Stacja została przeniesiona [...]
0 komentarzy
Morsy Wołomin - Kobyłka zapraszają

Morsy Wołomin – Kobyłka zapraszają

Fundacja Morsy Wołomin – Kobyłka serdecznie zaprasza na morsowanie w każdą sobotę i niedzielę o 10:00 na plażę Zielonkowskich Glinianek. Wszystko jest tylko [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.