Zielonka – pokazowa lekcja Tai Chi dla seniorów

Zielonka - pokazowa lekcja Tai Chi dla seniorów

W najbliższy poniedziałek, w poniedziałek 17 października o godzinie 9:00 w siedzibie Klubu Senior+ w Zielonce, przy ulicy Przemysłowej 4. odbędzie się pokazowa lekcja Tai Chi!

Naturalnymi konsekwencjami procesu starzenia jest stopniowa utrata sprawności. Do tego dochodzi stres i przeciążenie pracą. Można jednak skutecznie spowolnić te procesy! Jak? Ćwicząc – regularnie i bezpiecznie.

Tai Chi to doskonała propozycja dla osób starszych. Jest to bezkontuzyjna forma ćwiczeń zdrowotnych, przeznaczona szczególnie dla osób w wieku 50+. Walory Tai Chi podkreśla Światowa Organizacja Zdrowia – poza ćwiczeniami mięśni i stawów trenujemy jeszcze jeden organ – układ nerwowy.

W czasie treningów, których nieodzownym elementem są m.in.: koncentracja na wykonywanym zadaniu, pobudzanie receptorów czucia głębokiego ciała, wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem wszystkich zmysłów ciała, mamy wpływ na lepsze funkcjonowanie.

Wypracowane przez stulecia techniki Tai Chi pozwalają również obniżać częstotliwość fal mózgowych, co prowadzi do głębokiej relaksacji całego organizmu i reguluje pracę układu nerwowego – odpowiedzialnego za przemianę materii oraz prawidłowe działanie narządów wewnętrznych.

Brzmi dobrze? Warto przekonać się samemu podczas pierwszych, pilotażowych zajęć, które poprowadzi Janusz Kieś.

 

Więcej informacji z Zielonki

Zielonka - Zielona Sobota w listopadzie odwołana

Zielonka – Zielona Sobota w listopadzie odwołana

W listopadzie nie odbędzie się comiesięczna akcja „Zielona Sobota w PSZOK”. Wzorem lat ubiegłych, zaplanowano jej specjalną edycję świąteczną w grudniu. Pierwsza sobota [...]
0 komentarzy
Zielonka - Nowa nawierzchnia w ulicy Jagiellońskiej – elegancja i funkcjonalność

Zielonka – Nowa nawierzchnia w ulicy Jagiellońskiej – elegancja i funkcjonalność

Coraz wyraźniej wyłania się efekt końcowy modernizacji ulicy Jagiellońskiej. Na odcinku wzdłuż placu Jana Pawła II, od ul. Gromali do ul. Kolejowej, układana jest [...]
0 komentarzy
Zielonka - tymczasowe oświetlenie na osiedlu Poligon

Zielonka – tymczasowe oświetlenie na osiedlu Poligon

Tymczasowe punkty oświetleniowe  zmniejszą uciążliwości związane z awarią  oświetlenia drogowego. Tymczasowe oświetlenie będzie działać w następujących godzinach od zmierzchu do północy oraz od [...]
0 komentarzy
Zielonka - miasto gotowe na nadejście zimy

Zielonka – miasto gotowe na nadejście zimy

Koniec października to czas, w którym miasto Zielonka jest już gotowe do łagodzenia skutków zimy. Wczoraj odbyło się posiedzenie Zespołu Zarządzania Kryzysowego, podczas którego [...]
0 komentarzy
Zawiadomienie o VI Sesji Rady Miasta Zielonka

Zawiadomienie o VI Sesji Rady Miasta Zielonka

VI Sesja Rady Miasta Zielonka odbędzie się dnia 31 października 2024 r. (czwartek) o godz. 18:00 w Urzędzie Miasta Zielonka – ul. Lipowa 5. [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.