Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.
Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.
Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.
Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.
Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!
Wesprzyj Nas
Wszyscy potrzebujemy rzetelnych i sprawdzonych informacji. Lokalna prasa potrzebuje Twojego wsparcia Wesprzyj Życie Powiatu na Mazowszu >>>
Więcej informacji z Wołomina
Wołomin – wizualizacja trybuny i strzelnicy, które powstaną na OSiR „Huragan” Wołomin
Podczas posiedzenia Komisji Kultury i Sportu Rady Miejskiej w Wołominie zaprezentowana została wizualizacja trybuny i strzelnicy, które powstaną na terenie Ośrodka Sportu i
[...]
0 komentarzy
Pomimo trzech zakazów, kierował samochodem po alkoholu
42-letni mieszkaniec powiatu wołomińskiego zlekceważył trzy dożywotnie zakazy prowadzenia pojazdów i jechał samochodem po użyciu alkoholu. Został zatrzymany przez policjantów Wydziału Prewencji. Za
[...]
0 komentarzy
VII Wołomiński Festiwal Teatralny im. Józefa Orwida
Miniona sobota, 16 listopada 2024 r., była dla miłośników teatru niezwykłym przeżyciem. Na scenie Miejskiego Ośrodka Kultury w Kobyłce odbyła się już VII
[...]
0 komentarzy
Do końca 2024 roku trwa wymiana Wołomińskiej Karty Mieszkańca/Biletu metropolitalnego
Do końca 2024 roku trwa wymiana Wołomińskich Kart Mieszkańca/Wołomińskich Kart Seniora, stanowiących nośnik biletu metropolitalnego. Wniosek o wydanie nowej Karty Mieszkańca możecie złożyć
[...]
0 komentarzy
Wołomin – bezpłatne spotkanie Lokalnego Ośrodka Wsparcia Ekonomii Społecznej dla organizacji pozarządowych
Biuro Obsługi Ruchu Inicjatyw Społecznych zaprasza przedstawicieli organizacji pozarządowych z gminy Wołomin do udziału w bezpłatnym spotkaniu organizowanym przez Lokalny Ośrodek Wsparcia Ekonomii
[...]
0 komentarzy
Wołomin – zakup biletów długookresowych możliwy jedynie w biletomacie przy ul. Laskowej
Zakup biletów długookresowych (doładowanie biletu metropolitalnego) obecnie jest możliwy jedynie w biletomacie stacjonarnym, zlokalizowanym w Wołominie przy ul. Laskowej (obok wejścia na peron
[...]
0 komentarzy
Wołomin – Grupa Mumio wystąpi w Kinie Kultura
W najbliższy piątek, 22 listopada o godz. 19:00, grupa Mumio wystąpi w Kinie Kultura w Wołominie. Mumio to sceniczne szaleństwo – inscenizacyjne, literackie,
[...]
0 komentarzy
Morsy Wołomin – Kobyłka zapraszają
Fundacja Morsy Wołomin – Kobyłka serdecznie zaprasza na morsowanie w każdą sobotę i niedzielę o 10:00 na plażę Zielonkowskich Glinianek. Wszystko jest tylko
[...]
0 komentarzy
Wołomin – przedłużenie „Gimnastyki dla Seniora” na listopad i grudzień
Gmina Wołomin z radością informuje o przedłużeniu programu „Gimnastyka dla Seniora” na listopad i grudzień. Choć projekt, na który pozyskano dofinansowanie ze środków
[...]
0 komentarzy
Wołomin – czasowa organizacja ruchu na drodze powiatowej ul. Wileńskiej
Zarząd Powiatu Wołomińskiego informuje o wprowadzeniu czasowej organizacji ruchu na czas przebudowy drogi powiatowej nr 4359W ul. Wileńskiej od skrzyżowania z ul. Sikorskiego
[...]
0 komentarzy