Test Coopera w Wołominie

Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.

Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.

Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.

Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.

Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!

Więcej informacji z Wołomina

Wołomin – Koncert Piosenek Żołnierskich z okazji Święta Niepodległości

Opublikowano: 2024-10-31

Wyjątkowy Koncert Piosenek Żołnierskich w wykonaniu Kasi Rogalskiej z zespołem odbędzie się 8 listopada 2024 roku o godz. 18:00 w Miejskim Domu Kultury [...]

0 komentarzy

Wołomin – Wybory do Młodzieżowej Rady Miasta już w listopadzie!

Opublikowano: 2024-10-31

28 października 2024 roku, zgodnie z Zarządzeniem Burmistrza Wołomina nr 252/2024, rozpoczęły się oficjalne przygotowania do wyborów do Młodzieżowej Rady Miasta Wołomin na [...]

0 komentarzy

Wołomin – koncepcja projektowa budowy ul. Przyjacielskiej

Opublikowano: 2024-10-31

UM Wołomin zaprasza zainteresowanych mieszkańców na spotkanie konsultacyjne dotyczące koncepcji projektowej budowy ul. Przyjacielskiej w Wołominie, które odbędzie się w poniedziałek, 18 listopada [...]

0 komentarzy

Komunikacja miejska w dniu 1 listopada

Opublikowano: 2024-10-31

Linie autobusowe „L” na terenie gminy Wołomin w dniu 1 listopada 2024 roku będą kursowały według rozkładu dnia powszedniego. Rozkład jazdy dla linii [...]

0 komentarzy

Nowy tunel pod linią kolejową połączy Wołomin z Kobyłką: Samorządy rozpoczęły konsultacje

Opublikowano: 2024-10-31

Projekt może już wkrótce zmienić oblicze komunikacji między Wołominem a Kobyłką. Nowy tunel pod linią kolejową, łączący rondo na Alei Armii Krajowej z [...]

0 komentarzy

Spotkanie autorskie z Marią Pakulnis

Opublikowano: 2024-10-31

We wtorek 29 października w Miejskiej Bibliotece Publicznej im. Zofii Nałkowskiej w Wołominie odbyło się spotkanie z Marią Pakulnis, aktorką filmową, teatralną i [...]

0 komentarzy

Zatrzymany przez kryminalnych był poszukiwany czterema listami gończymi

Opublikowano: 2024-10-31

Policjanci Wydziału Kryminalnego zatrzymali 32-latka poszukiwanego od 2022 roku w celu odbycia kary pozbawienia wolności. Mężczyzna był ścigany na podstawie czterech listów gończych. [...]

0 komentarzy

Nabór do Straży Miejskiej w Wołominie

Opublikowano: 2024-10-31

Straż Miejska Wołomin prowadzi nabór na stanowisko aplikanta (1 etat). Praca w Straży Miejskiej to nie tylko dbanie o ład i porządek publiczny, [...]

0 komentarzy

Wołomin – organizacja ruchu w okresie Wszystkich Świętych

Opublikowano: 2024-10-29

W okresie od 31 października do 2 listopada wokół wołomińskiego cmentarza zostaną wprowadzone zmiany w organizacji ruchu. Projekt obejmuje następujące drogi gminne: ulicę [...]

0 komentarzy

Dachowanie w Zagościńcu

Opublikowano: 2024-10-29

29 października w Zagościńcu doszło do poważnego zdarzenia drogowego – samochód osobowy wypadł z drogi, dachował i uderzył w ogrodzenie pobliskiej posesji. Na [...]

0 komentarzy