Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.
Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.
Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.
Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.
Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!
Więcej informacji z Wołomina
Wołomin – „Byłem drukarzem drugiego obiegu – znaczki podziemnej poczty Solidarności” – relacja z wernisażu.
Wołomin – wykaz nieruchomości gminy przeznaczonych do oddania w użyczenie
Nowe oblicze sportu w Zespole Szkół w Wołominie
Wykaz nieruchomości gminy Wołomin przeznaczonych do oddania w najem
Gala finałowa akcji Zostań Superczytelnikiem
Turniej Szachowy o Puchar Dyrektora Miejskiego Domu Kultury Marty Rajchert
Zatrzymany poszukiwany ENA i odzyskany skradziony kamper
Po 24 latach odpowiedzą za zabójstwo dwóch 18-latek
Wołomin – wyłożenie do publicznego wglądu projektu miejscowego planu rewitalizacji rejonu ulicy Warszawskiej wraz z prognozą oddziaływania na środowisko
