Nowości w zielonkowskim Klubie Senior+

Nowości w zielonkowskim Klubie Senior+

Klub Senior + w Zielonce, działający przy ul. Przemysłowej 4a, to miejsce coraz bardziej popularne i rozpoznawalne w środowisku naszych seniorów. Tętni życiem mimo trudności pandemicznych.  Oferta Klubu z miesiąca na miesiąc jest poszerzana i dostosowywana do potrzeb i oczekiwań klubowiczów.

Osoby samotne znajdują tam towarzyszy swoich pasji. To jest też miejsce, gdzie seniorzy poszukują nowych zainteresowań, a  Mariusz Dorot – kierownik Klubu czyni wszelkie starania, by wachlarz świadczonych tam usług był jak najszerszy. Stąd w ofercie doszukamy się nie tylko zajęć artystycznych i hobbystycznych, ale też ukierunkowanych na poprawę kondycji psycho-fizycznej seniorów.

Ważnym elementem w walce z samotnością i wykluczeniem społecznym są działania o charakterze integracyjnym. Dlatego organizowane są różne spotkania towarzyskie, np. przy wspólnej grze.

Zależy nam bardzo, by z tej miejskiej propozycji organizacji czasu wolnego osób starszych skorzystało jak najwięcej mieszkańców, dlatego o pomoc w rozpowszechnianiu informacji o Klubie zwracamy się do Państwa. Przekazujcie dziadkom, znajomym, sąsiadom dobre wieści, iż w Zielonce jest miejsce przyjazne dla nich. W najbliższym czasie na seniorów czekać będą nowe aktywności. – informuje ratusz

 Nowości w Klubie Senior+

Na dobre rozpoczęcie każdego tygodnia, Pan Mariusz zaprasza w każdy poniedziałek, w godzinach 9.00-12,00, do klubowej kawiarenki. Kawa lub herbata spożyta w miłym towarzystwie smakuje o wiele lepiej. To też doskonały moment na  wspólne zaplanowanie tygodniowego grafiku zajęć i obowiązków.

Kolejną nowością jest gra w bingo, organizowana w każdy wtorek. To świetna  okazja do integracji połączonej z nutką rywalizacji i zabawy. Dodatkowo, podczas gry przygotowywane będą zdrowe napoje, m.in. koktajle warzywno-owocowe.

Natomiast od 1 marca, w poniedziałki rusza nordic walking, czyli aktywność polegająca na marszu z kijkami. Uprawiać go może prawie każdy. Niezbędna jest natomiast odpowiednia technika, która stanowi podstawę, by w bezpieczny sposób cieszyć się licznymi zaletami nordic walking.

 Tego w Zielonce jeszcze nie było

Obok cyklicznych, nowych zajęć pojawią się też dwa wydarzenia:

Warsztaty tradycyjnego śpiewu ludowego

Pasjonatów śpiewania Klub  zaprasza do udziału w warsztatach tradycyjnego śpiewu ludowego, które odbędą się w środę 23 lutego, w godzinach 17:00-18:30.  To zapowiedź nie tylko przyjemnych chwil w gronie miłośników folku, ale też szansa na zaznajomienie się z technikami emisji głosu, zaprezentowanymi przez instruktora.

Do udziału w warsztatach wystarczy dobry nastrój i chęci, bez specjalnych umiejętności wokalnych. Serdecznie zapraszamy.

Konkurs 1 z 10

To pomysł na piątek 25 lutego. Tego dnia, w Klubowych wnętrzach w godz.17:00-19:00, odbędzie się quiz wiedzy o Zielonce. Przeprowadzony zostanie w formie popularnego teleturnieju ?Jeden z dziesięciu?. Moc atrakcji gwarantowana.

Na oba wydarzenia ilość miejsc jest ograniczona. Zatem obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu 501-265-369, od poniedziałku do piątku w godz. 9:00-15:00.

 Regularna oferta Klubu Senior+

A na stałe w ofercie miejskiego Klubu zagościły następujące pozycje:

 Gimnastyka Zajęcia prowadzi fizjoterapeuta, który pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniająco-rozwijające oraz oddechowo-wzmacniające. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Podczas warsztatów wykorzystywane są maty i piłki.

W każdej grupie jest do 10 osób.

 Taniec w kręgu Zajęcia prowadzone są raz w tygodniu, z podziałem na grupę zaawansowaną oraz początkującą.
 Trening pamięci Przystępując do warsztatów należy wykupić skrypt w cenie 40 zł, który pozwala na uczestnictwo w czteromiesięcznym semestrze. Zajęcia prowadzone są według pomysłu Akademii Pamięci.
Psychomotoryka Ćwiczenia z zakresu motoryki małej i dużej pt. ?Fruwajka? polegają na trenowaniu zmysłów równowagi, słuchu i wzroku. W czasie zajęć akcentowane są działania z zakresu profilaktyki ryzyka upadków.

Treningi odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 minut.

 Zrób to sam, krok po kroku (DIY) Zajęcia prowadzone są w formie warsztatu terapii zajęciowej i obejmują metody ergoterapii, socjoterapii i arteterapii. Uczestnicy szukają pomysłów DIY (Do It Yourself, czyli zrób to sam), aby móc samodzielnie wykonać coś w domu. Warsztaty odbywają się w każdą środę. Na seniorów czekają między innymi takie wyzwania jak: malowanie dyni, tworzenie dekoracji, kalendarz adwentowy czy ozdoby choinkowe.
 Akcja ?ŁAPIĘ DZIEŃ? Raz w miesiącu instruktorzy prowadzą zajęcia z aktywności domowej i zachęcają do ćwiczeń z różnymi przedmiotami (np. poduszka, opakowanie 1 kg mąki, opakowanie 1,5 l wody). Na każdy miesiąc jest rozdawany seniorom planer, w którym zapisują aktywne minuty. Następnie podczas spotkania w Klubie Senior+ jest prowadzone podsumowanie miesiąca.

Sesja dialogowa w Klubie Senior+Dla seniorów dostępne są także indywidualne konsultacje cyfrowe.

A na koniec przypomnimy o  jednych z najważniejszych spotkań ? tzw. sesjach dialogowych. Odbywają się one co dwa tygodnie w formie warsztatów, podczas których omawiana jest strategia polityki senioralnej w naszym mieście. Seniorzy działają w małych grupach przygotowując mini projekty. Wspólnie zastanawiają się nad pomysłami związanymi z Klubem Senior+. Czekamy na nowych uczestników i ich pomysły oraz inicjatywy – informuje ratusz

Idea dialogu oraz ćwiczenia ze słuchania stały się dla nas fundamentem naszych cyklicznych spotkań. Raz w miesiącu chcemy zapraszać specjalistów do spraw senioralnych, trenerów, mediatorów, promotorów dialogu i wspólnie pracować nad naszymi lokalnymi projektami – wyjaśnia Mariusz Dorot, Kierownik Klubu Senior+.

Aktualnie uczestnicy sesji dialogowych dopracowują przedsięwzięcie pod nazwą ?skrzynka kontaktowo-informacyjną dla potrzebujących pomocy seniorów”.

 

Więcej informacji z Zielonki

Zielonka - 80. Rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego: cześć i chwała bohaterom

Zielonka – 80. Rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego: cześć i chwała bohaterom

Miasto Zielonka, jak co roku, przygotowuje się do uroczystych obchodów jednej z najważniejszych rocznic w historii Polski. W tym roku mija 80 lat [...]
0 komentarzy

Wypadek osobówek i ciężarówki na DW631

Zderzyło się zbyt wiele samochodów naraz, bo dwa osobowe i ciężarowy. Stało się to w Zielonce 16 lipca na drodze nr 631 o [...]
0 komentarzy
III Edycja Nightskatingu: pełen emocji przejazd ulicami Zielonki już za miesiąc

III Edycja Nightskatingu: pełen emocji przejazd ulicami Zielonki już za miesiąc

Już za miesiąc, 18 sierpnia, odbędzie się III edycja Nightskatingu. To będzie pełen pozytywnych emocji przejazd ulicami Zielonki, z energetyczną muzyką w tle. [...]
0 komentarzy
Nagroda Mutka Vel Zielonka 2024

Nagroda Mutka Vel Zielonka 2024

Towarzystwo Przyjaciół Zielonki zaprasza do zgłaszania kandydatów do corocznej nagrody Mutka vel Zielonka 2024. Nagroda Mutka vel Zielonka przyznawana jest za wybitne osiągnięcia [...]
0 komentarzy
Zielonka - Grające Sąsiedztwo na Zacisznej

Zielonka – Grające Sąsiedztwo na Zacisznej

Kolejne muzyczne doznania przed mieszkańcami Zielonki. Jutro za dawkę dobrej energii zadba zespół coverowy Boggie Night. Grające sąsiedztwo z rock&rollowym brzmieniem zagra tym [...]
0 komentarzy
Zajęcia na świeżym powietrzu: wakacyjna "Aktywna Zielonka”

Zajęcia na świeżym powietrzu: wakacyjna „Aktywna Zielonka”

Zakończyły się pierwsze zajęcia z wakacyjnej oferty „Aktywna Zielonka”. Warsztaty cyrkowe oraz inne aktywności w Miejskim Parku Dębinki, jak również zajęcia na skateparku, [...]
0 komentarzy
Wypadek na pechowym skrzyżowaniu

Wypadek na pechowym skrzyżowaniu

Wypadek dwóch samochodów osobowych wydarzył się w Zielonce, na pechowym skrzyżowaniu ulic Kolejowej i Sienkiewicza 14 lipca o godz. 21.30. – W tym [...]
0 komentarzy
Zielonka - zakończyły się pierwsze turnusy letniego wypoczynku z miejską dotacją

Zielonka – zakończyły się pierwsze turnusy letniego wypoczynku z miejską dotacją

Każdego roku Miasto Zielonka przyznaje dotacje na organizację kolonii i obozów dla najmłodszych mieszkańców, aby zapewnić im niezapomniane wakacyjne przeżycia. W tym roku [...]
0 komentarzy
Zielonka - dla każdego coś miłego na weekend

Zielonka – dla każdego coś miłego na weekend

Ten weekend w Zielonce będzie należał przede wszystkim do dzieci, choć dla dorosłych też są ciekawe propozycje, jak choćby Grające Sąsiedztwo na Siwkach. [...]
0 komentarzy
Zielonka - Lato w Mieście - tu nie ma nudy!

Zielonka – Lato w Mieście – tu nie ma nudy!

Za nami pierwszy turnus półkolonii „Lato w mieście”, dzisiaj rozpoczął się następny. Dzieci odwiedziły już m.in. „Malowaną zagrodę”, były w parku trampolin, w [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.