Marki – III edycja zajęć Aqua Senior

Marki - III edycja zajęć Aqua Senior

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na zajęcia AQUA SENIOR, czyli zajęcia w wodzie pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.

To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające Wasze potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie. – informuje MCER

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek, w godzinach:

  • I grupa wtorek, godz. 13.00  (max.15 osób),
  • II grupa wtorek, godz. 13.45  (max.15 osób),
  • III grupa piątek, godz. 9.00  (max. 15 osób),
  • IV grupa piątek, godz. 9.45  (max. 15 osób).
  • Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
  • Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 15 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 18 zł dla pozostałych seniorów.

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER od 25 września.

Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.

Zajęcia ruszają od 10 października 2023 r.

Regulamin

Załącznik

Więcej informacji z Marek

Marki - Młodzi, zdolni, nagrodzeni

Marki – Młodzi, zdolni, nagrodzeni

W roku szkolnym 2024/2025 Jacek Orych, burmistrz Marek, przyznał uczniom szkół ponadpodstawowych i studentom wyższych uczelni stypendia za wysokie wyniki w nauce oraz [...]
0 komentarzy
Marki w 2025 roku: rekordowy budżet i ambitne plany inwestycyjne

Marki w 2025 roku: rekordowy budżet i ambitne plany inwestycyjne

Na ostatniej tegorocznej sesji Rada Miasta Marki jednogłośnie przyjęła budżet na rok 2025. Plan finansowy, o którym mówi się jako o największym w [...]
0 komentarzy
Marki - IV Memoriał Bożeny Markiewicz za nami

Marki – IV Memoriał Bożeny Markiewicz za nami

IV Memoriał Bożeny Markiewicz za nami. Po raz kolejny mieliśmy ogromny zaszczyt gościć w Markach jedne z najlepszych zawodniczek w kategorii młodziczka w [...]
0 komentarzy
Betlejemskie Światło Pokoju 2024 już w Markach

Betlejemskie Światło Pokoju 2024 już w Markach

Harcerze z Hufca ZHP Praga Północ im. Wigierczyków przekazali światełko Burmistrzowi Jackowi Orychowi, symbol ciepła, miłości, pokoju i nadziei. Tradycja przekazywania Betlejemskiego Światła [...]
0 komentarzy
Marki - harmonogram odbioru odpadów 2025

Marki – harmonogram odbioru odpadów 2025

Wzorem poprzedniego roku, UM Marki przygotował  harmonogramy dla każdego sektora (podsektora) w formie kalendarza, który zdecydowanie ułatwia wystawianie odpadów w określonych terminach. Poniżej [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.