Jesienna edycja Aqua Seniora w Markach

Jesienna edycja Aqua Seniora w Markach

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na zajęcia AQUA SENIOR, czyli zajęcia w wodzie pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.

To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek, w godzinach:

  • I grupa poniedziałek, godz. 13.00 (max.15 osób),
  • II grupa poniedziałek, godz. 13.45 (max.15 osób),
  • III grupa czwartek, godz. 9.30 (max. 15 osób),
  • IV grupa czwartek, godz. 10.15 (max. 15 osób).

Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 18 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 15 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.

Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 120 zł lub 150 zł – do czego gorąco zachęca organizator, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 12 zł (dla posiadaczy  Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 15 zł dla pozostałych seniorów.

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER.

Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl

Zajęcia ruszyły 26 września 2022 r.

 

Więcej informacji z Marek

Mareckie Dni Seniora

Mareckie Dni Seniora

Jesień kojarzy się ze słotą, krótszymi dniami i… tęsknotą za latem. Czasem nie chce się nawet wyściubić nosa z domu. Ale, szanowni seniorzy, [...]
0 komentarzy
Marki - Weekend pod znakiem badmintona

Marki – Weekend pod znakiem badmintona

Już w najbliższy weekend (9-11 listopada 2024 r.)  odbędą się imprezy badmintonowe organizowane przez WWL Badminton Club! Sobota i niedziela (9-10 listopada 2024) [...]
0 komentarzy
Marki - kontrakt drogowy za półmetkiem

Marki – kontrakt drogowy za półmetkiem

To największy zawarty w tym roku kontrakt drogowy. W jego ramach przebudowanych zostanie  ponad 40 dróg gruntowych na asfaltowe (około 11 km). Minęliśmy [...]
0 komentarzy
Marki - Obchody Narodowego Święta Niepodległości

Marki – Obchody Narodowego Święta Niepodległości

11 listopada będziemy obchodzić rocznicę odzyskania Niepodległości. Z tej okazji, zapraszamy Państwa na uroczystości, które odbędą się w Mareckim Ośrodku Kultury im. Tadeusza [...]
0 komentarzy
Nowe zmiany w czasowej organizacji ruchu na DW 634

Marki – Cmentarz przy Bandurskiego – zmiany w ruchu 1-3 XI

Zbliżają się Święto Wszystkich Świętych oraz Dzień Zaduszny. To czas, kiedy odwiedzamy groby bliskich, przyjaciół, znajomych. Aby uniknąć paraliżu komunikacyjnego przy dojeździe oraz [...]
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.