W najbliższy poniedziałek, w poniedziałek 17 października o godzinie 9:00 w siedzibie Klubu Senior+ w Zielonce, przy ulicy Przemysłowej 4. odbędzie się pokazowa lekcja Tai Chi!
Naturalnymi konsekwencjami procesu starzenia jest stopniowa utrata sprawności. Do tego dochodzi stres i przeciążenie pracą. Można jednak skutecznie spowolnić te procesy! Jak? Ćwicząc – regularnie i bezpiecznie.
Tai Chi to doskonała propozycja dla osób starszych. Jest to bezkontuzyjna forma ćwiczeń zdrowotnych, przeznaczona szczególnie dla osób w wieku 50+. Walory Tai Chi podkreśla Światowa Organizacja Zdrowia – poza ćwiczeniami mięśni i stawów trenujemy jeszcze jeden organ – układ nerwowy.
W czasie treningów, których nieodzownym elementem są m.in.: koncentracja na wykonywanym zadaniu, pobudzanie receptorów czucia głębokiego ciała, wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem wszystkich zmysłów ciała, mamy wpływ na lepsze funkcjonowanie.
Wypracowane przez stulecia techniki Tai Chi pozwalają również obniżać częstotliwość fal mózgowych, co prowadzi do głębokiej relaksacji całego organizmu i reguluje pracę układu nerwowego – odpowiedzialnego za przemianę materii oraz prawidłowe działanie narządów wewnętrznych.
Brzmi dobrze? Warto przekonać się samemu podczas pierwszych, pilotażowych zajęć, które poprowadzi Janusz Kieś.
Więcej informacji z Zielonki
![Zielonka - zielona Sobota w PSZOK](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1a-10-e1720189439624.png)
Zielonka – zielona Sobota w PSZOK
![Zielonka - Jubileusz 30-lecia działalności gastronomicznej Iwony Piekut](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1-24-scaled-e1720189031474.jpeg)
Zielonka – Jubileusz 30-lecia działalności gastronomicznej Iwony Piekut
![Zielonka - środki na wsparcie edukacyjne uczniów](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1a-3-e1720023097365.png)
Zielonka – środki na wsparcie edukacyjne uczniów
![Zielonka - miejskie atrakcje na wakacje 2024](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1a-5-e1720106187770.png)
Zielonka – miejskie atrakcje na wakacje 2024
![Zielonka - wykaz nieruchomości przeznaczonych do oddania w najem](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2019/02/logo_um_zielonka.jpg)