Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.
Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.
Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.
Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.
Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji ?Huragan? w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!
Więcej informacji z Wołomina
![Wołomińskie obchody 80. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1-sierpnia-2024-2-1-1111.jpg)
Wołomińskie obchody 80. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego
![Wołomin - przygotowanie dokumentacji projektowej dla ulicy Przyjacielskiej](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/DSCF1276.jpg)
Wołomin – przygotowanie dokumentacji projektowej dla ulicy Przyjacielskiej
![](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/DSCF1232-2.jpg)
Modernizacja infrastruktury przy OSIR Wołomin
![Wołomin - przywrócenie stałej trasy linii L38](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/04/bus_ok.jpg)
Wołomin – przywrócenie stałej trasy linii L38
![Letnie wydarzenia kulturalne w „Domu nad Łąkami”](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/448832389_938751538261204_4341093224655493403_n.jpg)
Letnie wydarzenia kulturalne w „Domu nad Łąkami”
![Stara Elektrownia finalistą Ogólnopolskiego Konkursu Otwartego "Modernizacja Roku & Budowa XXI w."](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/DSCF0789.jpg)
Stara Elektrownia finalistą Ogólnopolskiego Konkursu Otwartego „Modernizacja Roku & Budowa XXI w.”
![Przetarg na budowę nowej siedziby Ośrodka Pomocy Społecznej w Wołominie](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/OPS_Wolomin_wizualizacja.jpg)
Przetarg na budowę nowej siedziby Ośrodka Pomocy Społecznej w Wołominie
![Czasowa organizacja ruchu od 22 lipca na czas przebudowy ul. Oleńki w Wołominie](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2018/10/zmiana-organizacji-ruchu.jpg)
Czasowa organizacja ruchu od 22 lipca na czas przebudowy ul. Oleńki w Wołominie
![Wołomin - zamknięcie punktu zlewnego Oczyszczalni Ścieków Krym](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1a-34.png)
Wołomin – zamknięcie punktu zlewnego Oczyszczalni Ścieków Krym
![](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/2024-07-17_121922.jpg)