Marki – Aqua Senior w MCER

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na I Edycję zajęć AQUA SENIOR w 2025 roku! To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy wtorek i piątek, w godzinach:

• I grupa wtorek , godz. 13:00 – 13:30 (max.15 osób)
• II grupa wtorek, godz. 13:45 – 14:15 (max.15 osób)
• III grupa piątek, godz. 9:00- 9:30 (max. 15 osób)
• IV grupa piątek, godz. 9:45-10:15 (max. 15 osób)

Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 15 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 18 zł dla pozostałych seniorów.

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER od 16 grudnia do wyczerpania miejsc.
Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.

Zajęcia ruszają 7 stycznia do 28.03. 2025 r.

Podczas ferii zimowych w terminie 04, 07, 11, 14 luty zajęcia nie będą prowadzone!

I edycja zajęć rusza 7 stycznia do 28.03.2025 r.

Zapisy – tylko indywidualnie w kasach MCER od 16.12

Więcej informacji z Marek

Marki – masz małe lub bardzo małe zużycie wody?

Opublikowano: 2025-01-03

Zgodnie z przyjętymi rozwiązaniami przez Radę Miasta Marki, od 1 stycznia 2025 roku, osoby posiadające bardzo niewielkie zużycie wody, przeplatane z okresami niewykazującymi [...]

0 komentarzy

Marki – złóż deklarację odpadową na 2025 rok

Opublikowano: 2025-01-02

Garść podstawowych informacji pomocnych w złożeniu deklaracji odpadowej w Markach. Na terenie Marek obowiązują cztery wzory deklaracji o wysokości opłaty za gospodarowanie odpadami [...]

0 komentarzy

Marki – gdzie znaleźć dane do deklaracji odpadowej

Opublikowano: 2025-01-02

– Na początku stycznia rozpoczął się sezon składania deklaracji odpadowych w urzędzie miasta. Ponieważ opłata za śmieci jest uzależniona od zużycia wody, niezbędnych [...]

0 komentarzy

Marki – porady na deklaracje i odpady

Opublikowano: 2024-12-30

– Od 1 stycznia do 24 lutego 2025 roku będziemy składać deklaracje odpadowe na 2025 rok. To na ich podstawie będziemy wnosić opłaty [...]

0 komentarzy

„Zapomniany” honorowy obywatel gminy Marki

Opublikowano: 2024-12-30

– Za chwilę zakończy się rok jubileuszu stulecia utworzenia gminy Marki. Rok, podczas którego staraliśmy się przybliżać historię naszej małej ojczyzny w różnych [...]

0 komentarzy