Szok, łut szczęścia i? Tai Chi
W kolejnym odcinku serii ?Poznajmy się!? Marek Włodarczyk, pracujący w Polsce i za granicą spawacz oraz zapalony wędkarz, opowiada o korzyściach, które przynosi
[...]
TagTai Chi
Seniorzy oszukują metryki dzięki ćwiczeniom Tai Chi!
Co zyskują osoby dojrzałe, które ćwiczą Tai Chi w Wołominie, Kobyłce, Ząbkach i Tłuszczu? Czym różnią się zajęcia w grupach seniorskich od innych?
[...]
Tai chi – czyli coś na skołatane nerwy
Jednym ze sposobów na złagodzenie reakcji stresowych jest wykonywane na zajęciach tai chi ćwiczenie Odpychanie nieba i ziemi, w czasie którego stymulujemy przywspółczulny
[...]
Tai chi – sztuka walki z wirusami!
Ćwiczenia tai chi wzmacniają układ odpornościowy, usprawniają krążenie krwi i hamują procesy starzenia. Deszcz, wiatr, wilgoć, chłód i szalejące w tym meteorologicznym koktajlu
[...]
Tai chi na receptę?
Jesień ma wielokierunkowe działanie również na układ nerwowy. Nie tylko łatwiej się przeziębiamy, ale dopada nas również jesienna chandra. Zmiana lekkiej letniej diety
[...]
Pada? Więc pora na Tai-Chi!
Dla naszego ciała fajnie jest, gdy świeci słońce. Ale równie dobrze jest, gdy panuje jesienna aura. Pod warunkiem, że przygotujemy je na konfrontację z
[...]
Tai chi ? poezja i gracja ruchu
W czasie odbywających się Dni Otwartych w wołomińskim Miejskim Domu Kultury pytano nas, czym jest tai chi. Co dają ćwiczenia. Pytającym kimono zapinane na
[...]
Tai chi, czyli plecy już nie bolą!
Kręgosłup to oś naszego ciała ? dbamy o niego wykonując ćwiczenia tai-ji-quan. Widzieliście Murzynki niosące na głowie dzbany z wodą? Kroczą z taką gracją,
[...]
Moda na trening uważności czyli tai chi dla każdego
Mindfulness to obok diety paleolitycznej krzyk mody w świecie celebrytów z Los Angeles, Nowego Jorku i San Francisco. W Wołominie i Tłuszczu już od
[...]
Tai Chi a oddychanie
Jeśli nauczymy się prawidłowo oddychać, wówczas nie tylko lekko, a więc ładniej, będziemy się poruszać, ale przede wszystkim organizm zacznie efektywniej gospodarować naszymi
[...]