Zielonka – gimnastyka dla seniorów na Siwkach
Różnorodne zajęcia realizowane w Centrum Aktywności Seniora cieszą się dużą i rosnącą popularnością. Oferta klubu jest stale poszerzana i aktualizowana, zgodnie z potrzebami
[...]
Taggimnastyka
Tai chi ? poezja i gracja ruchu
W czasie odbywających się Dni Otwartych w wołomińskim Miejskim Domu Kultury pytano nas, czym jest tai chi. Co dają ćwiczenia. Pytającym kimono zapinane na
[...]
Tai chi, czyli plecy już nie bolą!
Kręgosłup to oś naszego ciała ? dbamy o niego wykonując ćwiczenia tai-ji-quan. Widzieliście Murzynki niosące na głowie dzbany z wodą? Kroczą z taką gracją,
[...]