OTYŁOŚĆ to pandemia XXI wieku, która staje się poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia ludzi. Na świecie w 2000 roku z powodu otyłości zmarło ok. 3 mln osób. W Polsce 16% dorosłych cierpi na otyłość (BMI> 30 kg/m2 ), a 35% ma nadwagę (BMI >25). Wynika z tego ,że ponad 50% ( 15 mln) dorosłych Polaków ma problem z nadmierną masą ciała.
Otyłość jest chorobą przewlekłą, w której znacznemu zwiększeniu ulega ilość tkanki tłuszczowej – u mężczyzn powyżej 25%, a u kobiet powyżej 30% należnej masy ciała.
Należną masę ciała oblicza się według wzorów, wśród których popularnym jest: ? dla kobiet (wzrost w cm ? 100 ) ? 10% ? dla mężczyzn (wzrost w cm ? 100 ) ? 10%
Wzrost masy ciała do 110-120% masy należnej to już nadwaga, powyżej 120% to otyłość.
Najczęściej używany jest tzw. wskaźnik masy ciała ?BMI. BMI = masa ciała (kg)/wzrost (m2). BMI 18.5- 25.0 to norma. BMI 25-30 to nadwaga, a powyżej 30 – otyłość.
Jednak wskaźniki te określają tylko stopień nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie, nie mówiąc nic o jej rozmieszczeniu. Natomiast jej lokalizacja decyduje o stopniu zagrożenia licznymi chorobami, mianowicie: chorobami układu krążenia, cukrzycą, stłuszczeniem wątroby, kamicą pęcherzyka żółciowego i nowotworami. Okazuje się ,że rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha (tzw. męski, trzewny typ otyłości ) jest znacznie bardziej niebezpieczne niż lokalizacja na pośladkach czy udach (tzw. żeński, pośladkowy typ ).
Do określenia rodzaju otyłości służy wskaźnik WHR tj. stosunek obwodu talii do obwodu bioder, WHR > 0.85 u kobiet i >1.0 u mężczyzn wskazuje na otyłość brzuszną, a niższe wartości WHR to otyłość pośladkowo- udowa.
Przyczyny
Przyczyny otyłości są zróżnicowane i często jednocześnie jest ich kilka. Zwykle bierze się pod uwagę następujące czynniki: ? genetyczne ? nieprawidłowe regulacje apetytu, sytości na tle emocjonalnym, nerwowym, hormonalnym ? nieprawidłowe odżywianie pod względem jakości, ilości spożywanych pokarmów,czy pory dnia ? zbyt mała aktywność fizyczna
W każdym wyżej wymienionym przypadku przez dłuższy czas musi dochodzić do dodatniego bilansu energetycznego, czyli wartość kaloryczna pokarmów przewyższa wydatek energetyczny organizmu. Jak wcześniej wspomniałam nadmierna waga ciała jest przyczyną wielu schorzeń, przede wszystkim cukrzycy ,chorób układu krążenia (nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, choroby wieńcowej, niewydolności serca). Wykazano również związek z częstszym występowaniem niektórych nowotworów, jak rak trzonu macicy, sutka, gruczołu krokowego, jelita grubego i wątroby. Częściej również dochodzi do rozwoju kamicy pęcherzyka żółciowego ,zespołu bezdechu nocnego oraz zaburzeń hormonalnych. Większa masa ciała to znacznie szybszy i większy rozwój zmian zwyrodnieniowych w układzie kostno-stawowym, a także skłonność do chorób skórnych (grzybice).
Metody leczenia
Jak widać nadmiar tkanki tłuszczowej to problem, który nie leczony staje się przyczyną wielu kłopotów ze zdrowiem. Okazuje się jednak ,że już kilku procentowa redukcja masy ciała może przynieść znaczące korzyści dla poprawy tego stanu.
Podstawową metodą leczenia otyłości jest zmiana nawyków żywieniowych (dieta) w połączeniu ze zwiększoną aktywnością fizyczną i modyfikacją stylu życia. Leczenie farmakologiczne wdraża się gdy powyższe nie przynoszą spodziewanego efektu. Ale o tym w najbliższym czasie.
W Przychodni MAK-MED. można umówić się na poradę z zakresu leczenia otyłości do lekarza i dietetyka.
Lek. med.
Małgorzata Kozłowska
NZOZ MAK-MED Wołomin
Al. Armii Krajowej 64/13
022-787-80-10, 022-499-80-60
Aby bez dużych nakładów poprawić swój stan zdrowia, a przy okazji pozbyć się raz na zawsze zbędnych kilogramów trzeba zapoznać się z teorią D’Adamo, najlepiej kupując sobie jedną z jego książek z serii „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” lub z serii „Zwalcz chorobę dietą zgodną z grupą krwi”. Później należy spróbować zastosować wskazówki D’Adamo. Zauważalne efekty są widoczne bardzo szybko. Treści zawarte w w/w książkach są dla praktyka wystarczająco logiczne i motywujące. Zalecają również niezbędne dla zdrowia ćwiczenia (do wyboru). Jeśli zajdzie taka konieczność, zawsze można poradzić się lekarza, który zna zalety tej teorii (a może nawet sam ją stosuje). Ja nie znam skuteczniejszej metody na poprawę zdrowia. Nie wiem dlaczego nie zaleca się powszechnie takiego wspomagania, zwłaszcza w dobie braku środków na wszystko. Dostęp do teorii D’Adamo dzięki autorowi i internetowi od 11 lat jest bezpłatny dla osób znających jęz. angielski, wystarczy wejść na stronę dadamo.com. Jeśli chce się zapoznać z teorią D’Adamo bez kupowania książki lub anonimowo podyskutować z osobami stosującymi diety D’Adamo (po polsku), można wpisać w google „żyj zdrowo forum” i wybrać interesujący wątek. Pozdrawiam.
Wydzielaczy, test Lewisa określa jako Le a-b+. Pozostali to w/g D’Adamo niewydzielacze. Czy w naszej okolicy można wykonać ten test? We Wrocławiu ponoć go wykonują (koszt 12zł). Wydzielacze (statystycznie 80% właścicieli poszczególnych grup krwi, wydzielają antygeny grup krwi do płynów ustrojowych (np. śliny).
Otyłość, cukrzyca typu 2, zła DIETA nie !!; wiedza, medycyna TAK !!.
Cała spójna PRAWDA !!!, ta oczywista i realna finalnie oraz wynikowo, o zwalczaniu otyłości oraz cukrzycy typu 2, zawarta jest aktualnie w jednej (literalnie jednej, NIESTETY) publikacji książkowej wydanej obecnie w Polsce.
Jest to książka pt.:
PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Kluczowe są też odkrycia polskich uczonych, stanowiące przekaz na stronie internetowej, ADRES:
http://www.magdalirl.com.pl/
Spożycie produktu o nazwie:
Chleb typu KR-IRL oraz żywności wg tabel tzw.
Indeks Żywieniowy, tj. IŻ produktu GWARANTUJĄ powrót do sylwetki bez nadwagi i otyłości w okresie 3-8 m-cy oraz wzorcowe odżywienie komórek nerwowych mózgu skutkujące polepszeniem kreatywności myślenia, również dużą energię eliminującą zmęczenie.
Mamy swoje zdrowie we WŁASNYCH rękach, to zdecydujmy zatem, jak ma wyglądać nasza przyszłość.
NIE możemy być GŁODNI !!. Jeśli nie potrafimy opanować głodu to żadna DIETA nie ma SENSU !!.
Taka wiedza to puenta pozytywnego i energetycznego życia, którego jakość należy NIEZWŁOCZNIE poprawić.
Spróbujmy tak jeść, a optyka postrzegania rzeczywistości będzie dla nas nowym wartościowym doznaniem.
Dobre samopoczucie i NISKIE KOSZTY będą nagrodą za tę wiedzę dla wszystkich pragnących zdrowo
i długo żyć.
S. P. Gdańsk
INSTYTUT naukowo-badawczy im. Prof. Ryszard Lorenca w Krakowie.
Prof. zw. dr hab. n. med. Lidia TYRPA, telefon: 012 359 70 15, telefon/fax: 012 358 77 30
Przeglądałam stronę tego poradnika… osobiście uważam, że nie uwzględnianie w obecnej dobie teorii diet D’Adamo, opisanej w wielu jego książkach, a m.in. w książce z serii „zwalcz chorobę dietą zgodną z grupą krwi CUKRZYCA” jest nieporozumieniem. Potwierdzi to chyba każdy, kto zastosuje się do rad autora zza oceanu, zwłaszcza, że książka jest od dawna dostępna w Wołomińskiej księgarni (jak również inne książki tego, coraz bardziej znanego na świecie autora).