Czy warto być morsem? Kąpiel w lodowato zimnej wodzie podobno świetnie działa na zdrowie. O korzyściach płynących z mroźniej zimy wypowiedzieć się mogą radzymińskie morsy. Rozmawiam z Mariuszem Wilkowskim z klubu Icebear w Radzyminie.
? Jaka jest Wasza ulubiona pora roku?
? Ulubiona pora roku dla morsów to oczywiście zima. Ale kąpiele słoneczne morsy też uwielbiają. Latem wyznajemy zasadę: najpierw rozgrzewamy ciało, a potem je schładzamy.
? Czy w Powiecie Wołomińskim jest wielu morsów?
? Na obecną chwilę niestety nie, ale nasze grono z każdym weekendem się powiększa. Dołączają do nas osoby z innych powiatów. Najliczniejsza ekipa jest z Powiatu Wołomińskiego ? 10 osób.
? Czy naprawdę kąpiel w zimnej wodzie może dać przyjemność?
? Kąpiele zimowe to nie tylko frajda dla morsów, ale również sposób na hartowanie charakteru i pokonywanie własnych słabości. Wejście do lodowatej wody zmniejsza dolegliwości bólowe poprzez wydzielanie noradrenaliny ? hormonu zmniejszającego ból i hamującego stany zapalne w organizmie. Dlatego po wyjściu z wody każdy mors jest uśmiechnięty. Ciekawym przeżyciem jest wyjście z wody przy temperaturze powietrza ?20 stopni Celsjusza, kiedy to woda na skórze zaczyna zamarzać.
? Gdzie się najczęściej kąpiecie?
? Kąpiemy się w każdą niedzielę o godz. 12.00 nad Zalewem Zegrzyńskim przy molo w Nieporęcie.
? Jakie cechy charakteru i kondycji trzeba posiadać, by być morsem?
? Morsem może być każdy niezależnie od wieku. Kąpać mogą się już dzieci w wieku od pięciu lat w towarzystwie osób starszych. Najważniejszą rzeczą jest dobra rozgrzewka, każdy mors sam dobiera dla siebie program ćwiczeń, ważne jest, żeby się rozgrzać przed wejściem do wody. Każdy może kąpać się w lodowatej wodzie, ale musi w sobie przełamać strach. Mamy kilka osób, które podejmowały tę decyzję bardzo długo, ale wreszcie się przemogły i teraz nie wyobrażają sobie rozpoczęcia tygodnia bez lodowatej kąpieli.
? Jak sobie radzicie podczas lata, gdy upały dają się we znaki?
? Zimny prysznic lub szklanka wody z lodem…
Rozmawiała
Sylwia Kowalska