To już siódmy rok, w którym Markowi Biegacze przygotowali dla mieszkańców Marek ofertę zajęć związanych z najprostszą formą aktywności fizycznej jaką jest bieganie. Wspólne treningi będą odbywały się dwa razy w tygodniu.
Poniedziałek od godz.19:30 po rozgrzewce trener Sylwester Kuśmierz, wykorzystując płotki i drabinki lekkoatletyczne, oraz infrastrukturę obiektu pomoże w rozwijaniu sprawności motorycznej, wzmacnianiu koordynacji ruchowej. Ćwiczenia będą proste i każdy będzie mógł je wykonać, w tempie i ilościach powtórzeń o jakich sam decyduje. Treningi są limitowane ilością osób ze względu na bezpieczeństwo uczestników, co wymusza wcześniejsze zapisy. Są również częściowo płatne.
Wtorki od godz.19:30 to treningi biegowe skierowane do biegaczy amatorów.
Nie ma znaczenia obecny poziom wytrenowania. Trafiają do nas osoby, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z bieganiem. Z nami zaczynają swoją biegową przygodę. Przychodzą również osoby, które już biegają ale potrzebują wsparcia w rozwijaniu swojej pasji. Treningi wtorkowe są otwarte dla wszystkich i bezpłatne. W grupie łatwiej zacząć, grupa motywuje do wyjścia z domu, w grupie łatwej jest znaleźć osobę na podobnym poziomie wytrenowania, umówić się z nią na wspólny trening poza wyznaczonymi dniami – informuje Urszula Mniszko prezes Markowych Biegaczy
Zapisy na zajęcia poniedziałkowe odbywają się za pośrednictwem tablicy Facebook Markowi Biegacze. Informacje o zapisach umieszczane są w wyprzedzeniem.
Więcej informacji z Marek
![Marki - praca dla informatyka](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1-19-e1720105326913.jpeg)
Marki – praca dla informatyka
![Bezpłatna mammografia](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2019/12/mammografia.jpg)
Marki – bezpłatne badania mammograficzne w mobilnej pracowni mammograficznej
![Młodzieżowa Nagroda Burmistrza Miasta Marki 2024](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1-16-e1720021931378.jpeg)
Młodzieżowa Nagroda Burmistrza Miasta Marki 2024
![Marki - Zgarnij 7500 zł - weź miejską dotację](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2022/05/nie-truj-kopciuch-smog-wymiana-piecow-e1651689158600.jpg)
Marki – Zgarnij 7500 zł – weź miejską dotację
![Marki - rozpoczyna się realizację dużego kontraktu drogowego](https://www.zyciepw.pl/wp-content/uploads/2024/07/1-9-e1719929594897.jpeg)