Przeziębienie wywołują zwykle bakterie, które są bardzo prymitywnymi organizmami, a ich siła tkwi w ich ilości. Natomiast grypa wywołana jest przez wirusy – bardzo niebezpieczne drobnoustroje, nieomal inteligentne, zdolne do błyskawicznego działania, a nawet do zmiany swojego wyglądu i właściwości.
dr. Ryszard Stańczak
Większość z nas w okresie jesienno-zimowym doświadcza udręki kataru, bólu gardła i kaszlu.
Co robić, by ustrzec się przed grypą i przeziębieniem oraz jak je zwalczać, gdy już im ulegniemy?
Należy pamiętać, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego warto robić wszystko, by ryzyko zachorowania zmniejszyć do minimum.
Oto kilka rad, które mogą pomóc przetrwać trudny okres jesienno-zimowy:
Pamiętajmy o odpowiednim ubiorze. Nie przegrzewajmy się, ale też nie doprowadzajmy do wychłodzenia i przemarznięcia. Jeśli już zmokniemy i zmarzniemy, można w domu wziąć ciepłą kąpiel i wypić coś gorącego – na przykład herbatę lub sok z malin. Jesienią i zimą zażywajmy witaminę C gdyż utrudnia ona przenikanie drobnoustrojów przez błony śluzowe. Unikajmy dużych skupisk ludzkich, tam ryzyko zarażenia jest największe. Przeciwko grypie możemy się zaszczepić. Szczepionka zawiera zabite wirusy grypy lub ich fragmenty pozbawione działania chorobotwórczego. Aby zachować odporność należy szczepić się co roku najlepiej pomiędzy końcem sierpnia a początkiem listopada. Kto szczególnie powinien się zaszczepić?
Do grupy osób, którym Ministerstwo Zdrowia zaleca szczepienia przeciwko grypie należą: przewlekle chorzy (astma, cukrzyca, niewydolność układu krążenia, oddychania, nerek), osoby z obniżoną odpornością ,osoby w podeszłym wieku, pracownicy ochrony zdrowia, szkolnictwa, handlu, transportu, budownictwa, osoby narażone na kontakty z dużą liczbą ludzi, osoby pracujące na otwartej przestrzeni (narażone na zmiany temperatury i niekorzystne warunki atmosferyczne).
W jaki sposób się zaszczepić? Należy wpierw skontaktować się z lekarzem (np. rodzinnym).
Jeśli lekarz uzna, że nie ma przeciwwskazań do szczepienia, wypisze receptę na szczepionkę, którą możemy kupić w dowolnej aptece. Zaszczepić się możemy w gabinecie lekarza rodzinnego, w gabinetach prywatnych lub w punktach szczepień przy stacjach sanitarno-epidemiologicznych. Najczęściej u dorosłych szczepionkę podaje się w mięsień naramienny a u dzieci w boczną część uda.
Czy szczepienie przeciwko grypie grozi jakimiś powikłaniami?
U kilkunastu procent osób szczepionych mogą pojawić się tzw. objawy poszczepienne. Objawy miejscowe to: obrzęk i pobolewanie okolicy wkłucia, natomiast objawy ogólne to: przejściowe pogorszenie ogólnego samopoczucia i nieznaczny wzrost temperatury. Zwykle objawy te mijają po około dwóch dniach. Rzadko – u osób uczulonych na składniki szczepionki – mogą pojawić się reakcje alergiczne. Najlepiej wszelkie wątpliwości związane z bezpieczeństwem szczepień przeciwko grypie omówić z własnym lekarzem.
Jeżeli jednak dojdzie do infekcji,- Przede wszystkim należy zostać w domu. Nie przegrzewajmy się jednak, w domu powinno być ciepło, ale nie gorąco. Starajmy się przebywać w stałej temperaturze. Jeśli wstajemy z ciepłego łóżka, ubierzmy sweter lub szlafrok. Unikajmy wysiłku, przynajmniej kilka godzin dziennie spędzajmy leżąc. Przyjmujmy dużo płynów o obojętnej temperaturze ( nie zimnych i nie gorących).