Mieszkańcy gminy Wołomin mają możliwość bezpłatnego uczestnictwa w zajęciach jogi przez całe wakacje, dzięki projektowi „Wołomin Odnowa: wsparcie projektów lokalnych” realizowanemu w ramach Gminnego Programu Rewitalizacji Wołomin 2023 z perspektywą do 2030 roku. Duże zainteresowanie tym projektem sprawiło, że w tym roku bezpłatne zajęcia będą kontynuowane również we wrześniu. Zapraszamy w każdą sobotę września o godzinie 9:00 do malowniczego parku Wiktoryn, zlokalizowanego przy zbiegu ulic Wileńskiej i Legionów, w pobliżu rzeźby psa Miśka. – zachęca ratusz
Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów i właścicielkę szkoły JOGI SARASVATI, która znajduje się na obszarze rewitalizacji – Monikę Bolestę, certyfikowaną instruktorkę JOGI. Mogą w nich brać udział zarówno osoby zaawansowane, jak i te, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą.
„W każdej chwili można dołączyć do grupy, zajęcia są tworzone dla wszystkich uczestników, na każdym poziomie zaawansowania. Dobrze odnajdą się osoby, które przychodzą, do nas, po raz pierwszy, a także ci, którzy przychodzą kilkakrotnie czy też od roku na zajęcia w związku z czym ja patrzę na osoby, które są na naszej trawie, na naszych matach i wg tego jakie osoby mają predyspozycje w ciele tak organizuje zajęcia, więc jeśli przychodzi większość osób po raz pierwszy to wtedy dostosuje zajęcia typowo dla osób początkujących, a jeżeli są to osoby zaawansowane wtedy robimy bardziej zaawansowane asany włącznie ze staniem na rękach i na głowie. ” – mówi Monika Bolesta, certyfikowana instruktorka.
Joga wpływa pozytywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularne praktykowanie pozwala na poprawę elastyczności ciała, redukcję stresu oraz poprawę koncentracji. Zajęcia w plenerze, w cieniu drzew, dają dodatkowy komfort, szczególnie w upalne dni, a maty do ćwiczeń są zapewnione przez organizatorów. W razie niepogody zajęcia przenoszone są do Szkoły Jogi SARASVATI, która mieści się w kamienicy na obszarze rewitalizacji przy ulicy Warszawskiej 21.
„Joga to dyscyplina, która wiążę ciało z duchem przez połączenie pozycji z ćwiczeniami: oddychania, koncentracji i relaksacji. Z tego właśnie powodu dobroczynnie wpływa ona zarówno na naszą fizyczność jak i na naszą duchowość, wielu osobom oczywiście kojarzy się z medytacją i specjalnym oddychaniem, jednak jest to metoda na wyrzeźbienie sylwetki, wzmocnienie mięśni i stawów. Generalnie reguluje nam ciśnienie krwi, więc ma wiele korzyści choćby to, że rozciąga nasze mięśnie, rozciąga nasze stawy. To ma ogromny wpływ. ” – mówi Monika Bolesta, która prowadzi bezpłatne zajęcia Jogi w Parku Wiktoryn.
Projekt jest realizowany w ramach minigrantów „Wołomin Odnowa: wsparcie projektów lokalnych – edycja 2024” na terenie objętym Gminnym Programem Rewitalizacji. Więcej informacji o programie można uzyskać, kontaktując się z pracownikami Wydziału Planowania Rozwoju i Rewitalizacji Urzędu Miejskiego w Wołominie: tel. 22 763 30 17, e-mail: rewitalizacja@wolomin.org.pl, pokój 202 (II piętro).
Więcej informacji z Wołomina
Wołomin – JOGA W PARKU: kontynuacja bezpłatnych zajęć
Łzy szczęścia – zwiedzanie wystawy w Zachęcie
Wołomin – wprowadzenie czasowej organizacji ruchu na ulicy Duczkowskiej
Spotkanie autorskie z Wandą Lipińską
